我刚才在睡梦中遗精了

病情分析：
你所描述的这种遗精现象是男性在青春期的一种常见现象，这并不是手淫，手淫是通过男性的手对阴茎的按摩达到性高潮，然后射精的一种行为。偶尔出现这种梦遗，是正常的，不需要太在意，但是男性一定要避免养成手淫的习惯，因为过度的手淫对男性的健康有一定的影响。

病情分析：
这个并不能算作手淫手淫的概念，使用手刺激生殖器，从而达到性高潮和射精的效果，才叫手淫。

指导意见：
你的这种情况就是精满则意在你这个年纪是正常的一种生理状况，梦遗和青春期有直接关系，所以不用担心。