心里咨询，最近因工作上一些事情导致心情不好。
2020-05-09 1人回答
性别：男年龄：22岁
健康咨询描述：最近心情不是太好，心里感觉有一块石头压着，是因为工作上的原因，其中一个原因是本来我们部门我们仨要涨工资的，结果后来我才知道我的工资暂时不涨了，说我工作能力稍微差点，导致我心情不好，马上我就发工资了，我也不知道我怎么和父母说我不涨工资的事，我怕我父母说我，本来涨工资申请通过的，后来我就暂时不涨了，现在我每天心情不好，上班就不如以前开心了，有点小烦，怎么办。
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满意答案
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- 陈健华 副主任医师
- 广州医科大学附属脑科医院
病情分析：
根据您描述的问题，工作压力大，因长工资问题等出现心情不好，焦虑，建议您做好自我调节。
指导意见：
建议您多做自己喜欢做的事情，除唱歌，跳舞，美食，逛街等，转移注意力，多和朋友交流沟通，释放宣泄内心的压力和烦恼，不开心的时候，不要憋在心里，要学会释放，学会倾诉，也可到室外空旷的地方大声呼喊，高歌一曲，大声哭泣，发泄不良情绪。
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2022-11-07 14:06
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