膝关节软骨损伤及退行性变

性别：男年龄：67岁

健康咨询描述：我左腿膝关节行走不适一年多了，经核磁检查:内侧半月板后角撕裂3度，外侧软骨损伤，伴有骨质增生及退行性变。医生建议做关节镜手术，但我想保守治疗。这期间做过理疗（针灸、中药热敷、红光照射等）服过氨糖，同时坚持自我康复训练（摆腿、抬腿、揉搓关节、按压等）但效果不明显。目前的情况是:病腿酸软无力，可谨慎小步行走，平伸、弯曲均无痛感，不行走时略有不舒服感，晨起时感觉比较轻松。近期的变化是:大腿外侧肌肉的酸胀感逐渐向髋部延伸，行走时用力按压靠近髋部的酸胀部位明显感觉轻松，行走也大胆自然一些。请问医生:一、我能继续做保守治疗吗，如何治疗？二、大腿外侧的酸胀是膝关节病变引起的吗，为什么按压会变得轻松？三、我可以做射频治疗吗，射频有什么好处，有什么副作用？谢谢！