因为便秘和百香果蜂蜜水一天上厕所三四次

病情分析：
你好！像你说的这种情况，肯定不正常，每天上厕所3~4次，正常的是1~2次。

指导意见：
建议你除了喝蜂蜜水以外，每天喝纯牛奶或者是酸奶1~2袋，吃2~3个苹果或者是香蕉。平时多喝一点温开水。适当的参加体育锻炼，促进胃肠蠕动。每次解大便的时候，我建议你把它解完。但是时间不能超过6分钟，登大便的时间。否则容易造成内外痔疮。

病情分析：
你好！能为你提供咨询服务非常荣幸的，根据你叙述的情况分析，这种情况基本正常的

指导意见：
一般便秘通过采取一些措施达到预期效果后会把滞留在肠道内的宿便排出体外的，正常排的差不多就可以了，然后平时注意调整饮食结构，多吃点蔬菜水果及粗纤维之类，多喝水才好的

病情分析：
便秘一般是饮食和运动两方面调理一下，可以喝百香果蜂蜜

指导意见：
饮食可以多吃粗粮，富含粗纤维的食物，多吃新鲜的水果蔬菜，少吃油腻辛辣刺激食物，多进行户外活动，促进肠蠕动