如何安全减肥，有没有减肥中药

病情分析：
身高160公分，体重65公斤，你的体重指数是25，女士体重指数正常在18～24之间，你的体重指数稍微超过标准，不建议服用减肥中药，建议控制饮食，运动锻炼，这是安全有效的减肥方法。

病情分析：
您好！造成肥胖的原因有很多，不过大多数原因还是因为平常的饮食习惯和饮食量直接造成，还有就是平常运动量比较少。另外还存在一部分遗传因素的影响。

指导意见：
您好，首先还是建议您从改变饮食习惯和饮食量上开始。尽量少吃面食和肉食。一定要管住嘴，迈开腿。每天坚持30分钟以上的有氧运动，比如说骑自行车，慢跑，快走等。减肥药不建议服用，因为任何减肥药对身体都有不同程度的伤害，晚上睡前可以做几组平板支撑，重要的是要坚持。