男33岁，熬夜过度，性生活过度，肾亏超十年

病情分析：
您好小伙子！看到了您的问题和描述症状，首先不要过度紧张放松心态很重要！这个情况就是一个亚健康状态。和现在年轻人长时间坐着不减轻活动锻炼身体也有关系，和频繁手淫，肾气血，肾阳虚都有关系的！

指导意见：
建议:首先不要过度紧张放松心态很重要！平时健康生活方式很重要，慢慢戒掉手淫习惯或减少次数，一个礼拜不要超过两次，平时注意卫生勤洗热水澡，适当多喝白开水多吃点新鲜蔬菜水果勿辛辣刺激性食物，多吃点桂圆，干果，红枣，枸杞，山药，阿胶，木耳，牛奶鸡蛋，牛羊肉等补肾气的食物，配合吃点:金匮肾气丸或鹿茸胶囊改善一下症状，勿吸烟少喝酒，勿久坐和过度熬夜，多活动锻炼锻炼身体。慢慢就没事了放心吧！