2020-05-11 1人回答
性别:女年龄:19岁
健康咨询描述:进一个月只要情绪不好就会抓自己,抓破皮了得不会停要等情绪慢慢稳定才不会抓了
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病情分析:
根据您描述的问题,情绪低落,自残,建议你做自我调节,不好转,到正规精神心理医院心理科就诊。
指导意见:
建议您控制好自己的情绪和行为,学会自我调节自我减压,减少不良刺激,保持心情愉悦,避免精神紧张,不做伤害自己的事,多做户外运动,调整精神,增强体质,多做自己喜欢做的事情,转移注意力。