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如何调控自己的不良情绪

2020-05-11 2人回答

性别：女年龄：18岁

健康咨询描述：大一学生有时会有焦虑烦躁的情绪那遇到事情该如何调节自己的不良情绪呢

满意答案

病情分析：
你这个年龄段应该是性格比较趋于稳定了容易。对自己的性格以及受到一些环境刺激，心理压力大出现一个适当平衡的一个程度了。

指导意见：
你可以通过一个适当的情绪发泄途径，比方说适当的运动可以听音乐，也可以把自己的心里话分享给家人，或者是朋友等信得过人听，这样可以。排解自己的内心压抑。

投诉 2020-05-11 08:33

其他答案 (1)

病情分析：
根据你描述的问题，大一学生存在焦虑，烦躁，情绪不好，您存在焦虑情绪，建议做好自我调节。

指导意见：
建议您身心放松，减少不良刺激，保持心情愉悦，避免精神紧张，多做自己喜欢做的事情，调整精神，增强身体，作息时间要规律，保证休息和睡眠。不开心的时候多和朋友家人倾诉，不要憋在心里。

投诉 2020-05-11 08:41

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