手腕扭伤打球时伤的。

病情分析：
可以通过理疗等方式来帮助恢复，所以您到医院让医生给您看一看您的实际情况，医生会给您进行对应的处理，一般恢复都是需要过程的，也不能过度的着急。

病情分析：
你好，向你描述的这种情况是手腕部扭伤。已经一个月了，还没有完全恢复。这种情况下需要注意尽量的减少患侧肢体的活动。

指导意见：
要注意这种情况下需要避免手提重物，避免剧烈运动，经常的热敷贴活血化瘀止疼膏药才能有助于恢复软组织挫伤的恢复时间，一般是1~3个月，所以不要着急，注意保暖，防止受凉。