头发天生细软少，怎样改善

病情分析：
头发稀少、细软可以通过多吃黑色粗粮、补充维生素、按摩头皮及药物治疗等方法进行改善。

1.多吃黑色粗粮

中医认为黑色的食物一般对肾比较好，肾好的人一般头发质量都比较不错。黑芝麻、黑豆、黑米等黑颜色的粗粮，都会对头发有益。

2.补充维生素

人体内缺乏维生素会导致头发稀少细软，所以建议头发稀少、细软的人可以适量服用维生素B2、维生素C、维生素E等，对发质可能有益。

3.按摩头皮

头发的质量与毛囊的健康情况息息相关，然而毛囊的健康状况与头皮的血流量息息相关。经常按摩头皮可以促进局部血液循环，增加头皮血流量，从而改善头发质量。

4.外用生发的药水，女性用2%的米诺地尔酊，男性用5%的米诺地尔酊，还有中药的生发药水，比如生发酊等。

毛发的营养类药物，比如胱氨酸和调整皮脂分泌的药物，如维生素B6等

5、饮食生活方面，辛辣刺激的食物尽量少食用，少熬夜，保持合理的作息。只有做到以上几点，头发稀少细软会得到一定程度的改善。