长期脸色黑黄，黯淡无光，有黑眼睑

病情分析：


你好，根据您的描述，您不要有太大压力，像这种情况肯定要慢慢调养，比如平常注意作息规律，不要熬夜，饮食上要清淡，尽量多吃蔬菜水果，少吃辛辣刺激性的食物，慢慢的可能能够缓解。

意见建议:

希望我的回答可以帮助你，如果有疑问的话，欢迎您再来咨询。

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病情分析：
你之前脸色红润，白里透红。因为初三的时候压力大，失眠，脸色黑黄，黯淡无光。你现在21岁，应该已经上了大学，只要按时作息，饮食规律，进食多样化，不要有太大思想压力，会逐渐改善。

病情分析：
你的这种情况可以服用补气血的中药调理治疗，同时配合日常的作息以及饮食调理来改善这种状况。

指导意见：
平时要养成良好的生活作息习惯，保证充足的睡眠时间，饮食方面要做到营养全面均衡，并要适当的补充身体所需的维生素以及微量元素，也要经常进行户外运动以增强体质。

病情分析：
你好，根据你的描述，是从五年前初三的时候开始压力大，失眠造成脸色黑黄，暗淡无光，有黑眼圈。

指导意见：
这种情况首先要从饮食和运动开始调整，饮食要规律，适当增加高蛋白食物和新鲜的水果青菜。坚持每天不少于30分钟的有氧运动。保持心情舒畅。按时作息，避免熬夜。避免烟酒刺激。这样坚持3到6个月的时间，情况就会转机。