2020-05-11 2人回答
性别:男年龄:18岁
健康咨询描述:我这两天失眠不怎么好压力还特别大一直觉得自己会阳委。有时候还觉得自己憋精了。晚上害怕自己会失眠。就一直这样
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病情分析:
和自己心态有很大关系的,太过于紧张,压力太大。克服过度紧张焦虑等不良情绪刺激,以放松的顺其自然的心态对待睡眠,反而更有利于入睡。转移注意力,培养兴趣爱好,可以外出旅游,爬山,游泳,骑自行车等有氧运动。晚上睡觉前喝热牛奶,听轻音乐,营造舒缓的睡眠环境,有助于提高睡眠质量。可以口服乌灵胶囊,解郁丸,谷维素片。
我就是精神问题吧。一直害怕一些没发生的事?
是的,太过于紧张了
晚上主要是害怕会睡不着。白天觉得自己阳委。
顺其自然,越害怕越睡不着,恶性循环
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病情分析:
精神压力大导致失眠,患者会有明显的紧张、焦虑情绪,如果是有短期的外部应激事件所导致,应激事件去除以后症状能够好转,仅建议短期临时服用促进睡眠的安眠药。比如右佐匹克隆或者唑吡坦,属于非苯二氮卓类的新型安眠药,不容易导致成瘾和依赖,副作用较小、起效迅速,建议服用时间在1-2周左右,不能长期使用。。
指导意见:
如果患者症状较轻,又不愿意服用安眠药,也可以选用中成药,比如舒眠胶囊、七叶神安片、甜梦胶囊、枣仁安神胶囊等。如果患者精神压力持续存在,导致失眠长期发生,就需要口服抗焦虑或者抗抑郁药物,睡前可以使用米氮平或者阿戈美拉汀,白天可以使用多虑平、丁螺环酮或者度洛西汀、帕罗西汀等。
我已经是压力太大了。别的还好。无缘无故害怕一些有的没的东西或者事。很烦
心理原因引起的,建议您还是去医院看心理医生,做个心理治疗的,选用适合个体的治疗方法,建议你保持乐观的心态合理安排工作学习时间,保证充足的睡眠,避免太大的思想压力。
我睡眠质量不好主要是害怕。白天觉得阳委了。晚上记得自己会睡不着。没办法。我家里人现在不同意我去医院了。他们觉得我能自己克服
有病必须找医生,通过专业诊断医治,才能恢复健康