2020-05-12 1人回答
性别:女年龄:19岁
健康咨询描述:每天都这样,像个没有灵魂的傀儡
对生活没有兴趣,对学习更是过一天算一天
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病情分析:
你好,从你的叙述中得知你的情况,感觉自己没有目标,没有理想,每一天都是得过且过。
指导意见:
不知道这种情况有多长时间了,你现在是读大学还是读高中,如果没有很好的家庭背景,未来的生活都掌握在自己的手中,也就是说未来的美好生活是靠自己现在的努力学习才能获得的。生活中给你几点建议,一,放慢生活节奏,让身体和心理都慢下来,适当调整目标,不要追求完美,二、增加户外运动,多接触阳光,三,学会不在意,做好自己该做的就行,别在意他人的评价,四、生活作息规律,饮食合理,健康,五、多与家人朋友同学交流,培养兴趣爱好,充实自己,有一些合理宣泄情绪的方式,比如运动,唱歌,看电影,七、尽可能少看手机,少上网……,八、练习自我放松训练。