睡觉用力做伸展运动，脚趾脚掌会抽筋

病情分析：
这种情况考虑肌肉软组织损伤，腰椎间盘突出压迫神经导致的可能。劳累着凉后加重。

指导意见：
平时避免着凉劳累，避免长时间站立，抬高患肢，尽量减少活动，每晚用热水泡泡，注意保暖。不好转就去检查一下。

病情分析：
睡觉时用力做伸展运动，脚趾会抽筋放松又恢复正常，考虑是肌肉痉挛临引起的。

指导意见：
你这个情况不太严重，可以多做一些肌肉伸展运动，促进血液循环，慢慢就会改善的，也可以热敷，按摩加强体育锻炼。