怎样自我检查自己是不是精神分裂症

病情分析：
自己有没有精神分裂症主要是从横挂方面和纵观方面来检查恒光方面就是判断。你现在的情况和以前是不是有变化

指导意见：
纵观方面是检查你与大多数人情况是不是有变化。另外你可以去神经精神心理门诊就诊。做简明精神病量表，症状自评量表也可以帮助你看看你心里有没有问题。

病情分析：
根据您描述的问题，您怀疑自己是否为精神分裂症，建议您最好到正规精神心理医院就诊，进一步查明原因，明确诊断。

指导意见：
建议您作息时间要规律，早睡早起不熬夜，保证休息和睡眠，减少不良刺激，保持心情愉悦，多做自己喜欢的事情，转移注意力。多做户外运动。