晚上睡觉总是醒，有时候还不自觉坐起来
2020-05-13 1人回答
性别：女年龄：20岁
健康咨询描述：晚上睡觉的时候大概一点多入睡，前半夜睡得很好，到了五点多就开始不断的醒，大概九点起床。五点多到九点这几个小时甚至可以醒五六次。有时候觉得睡的不舒服，会坐起来，但坐起来也很困，就坐着睡，自己觉得很奇怪，坐一会儿又躺下睡。说不上来是哪里不舒服，就是总是觉得睡的不舒服就要醒。很爱做梦。
不知道是因为什么，可以怎么样缓解呢？谢谢。
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满意答案
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- 林燕 副主任医师
- 四川省人民医院
病情分析：
您好，造成失眠的原因有很多，紧张、兴奋、抑郁、烦闷等精神因素常可引起失眠；工作和学习压力过重、脾胃虚弱湿气过重，环境改变等社会环境因素，不良作息等都会造成失眠。建议你吃点疏肝解郁胶囊配合枣仁安神胶囊胶囊一下，可以疏肝解郁，宁心安神。平时多喝点银耳百合莲子粥。睡觉之前可以喝一杯热牛奶，缓解神经焦虑。
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2022-11-01 02:19
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