你好请问我是乙肝病毒携带者，还是慢性乙肝

指导意见：
您好，从描述来看的话您这个应该是乙肝携带者大三阳，目前肝功能还是正常的，没有肝炎的表现，但是这个情况也是有传染性的，大三阳的话传染性都是挺强的，建议可以去肝病专科治疗，可以选择抗病毒治疗的。

病情分析：
根据你对你现在所描述的身体状况，和上传化验结果显示，肝功正常，乙肝病毒定量高，最好到医院面见消化内科医生指导下制定个体化治疗方案

指导意见：
建议首先保持愉快放松的心态，不必焦虑，平时作息规律，保证充足睡眠，避免太过劳累，坚持适量有氧运动，促进血液循环，增强体质，