睡不着觉是不是有内热了

病情分析：
看了你的症状描述，睡觉不好，整夜睡不着，感觉被子里面很热，脸也变黑了，长痘痘，这种情况就是一个典型的植物神经功能紊乱引起的失眠，也是由于体内有湿热导致的，建议你口服安神的药物有利于改善睡眠，同时使用红小豆和薏米煮水喝，有利于除湿，在医生的指导下口服健脾除湿的药物，不要吃一些过于辛辣、刺激性和油腻的食物，以免引起湿热的症状加重，要多喝一些温开水，促进身体的代谢。

病情分析：
每天12点睡觉，因为比较晚了，所以说再想睡着的话比较困难，建议你提前睡一下

指导意见：
一般如果有条件的话，建议在十点上床，11点之前应该已经进入了睡眠状态才是比较好的症状，应该会逐渐的都会恢复

病情分析：
根据你描述的情况，建议你可以调整一下自己的作息时间。

指导意见：
其次可以口服一些安神补脑液，看看效果，在饮食方面可以多补充一些海带木耳，黑豆，黑芝麻，睡前用热水泡泡脚，喝一小杯热牛奶都有助于睡眠