老是便秘一直不好是怎么回事

病情分析：
根据你所描述的情况，首先一定要调整饮食结构，多吃粗粮和蔬菜要多运动，尤其是餐后要适当的散步。

指导意见：
另外在饮食当中一定要多喝汤。每日可以用决明子，菊花等煮水代茶饮，有一定的润肠通便作用。

病情分析：
你好，根据你描述的问题来看。饮食的不规律也不是造成便秘的直接原因，你目前活动还是可以的。

指导意见：
建议你多吃一些粗纤维的食物，食物不要过于精细。避免辛辣刺激，精神因素影响很大，也不要经常憋着不排便，只能会越厉害。