手淫，有四~五年的时间了。

病情分析：
无论是青少年还是成人适当的手淫有益健康，可以缓解我们的性压力。比如说一周一次的频率。

当然我们不能过度与沉迷。过度与沉迷的话，会导致阳痿，早泄，前列腺炎。最严重的后果，有些人还会形成焦虑的情绪。

可以吃一点补肾的中成药，比如说清宫长春胶囊，龙鹿胶囊，另外要加强体育锻炼，增强体质，减少手淫的次数。

病情分析：
你好，根据你的症状描述你的情况，就是有四五年的手淫史的，现在精神不好，腰酸背疼这种情况应该是过度手淫引起的肾虚。

指导意见：
建议你首先戒掉手淫，长期过度手淫会引起肾虚，导致精神萎靡，腰酸背疼。全身乏力，犯困，耳鸣等等症状。这种情况除了戒掉手淫之外，还需要养成良好的作息习惯，别熬夜，同时配合强肾固本的药物调理，你可以口服六味地黄丸看看效果。