老师我想戒掉手淫的坏习惯，因为我有恋足癖
2020-05-14 1人回答
性别：男年龄：20岁
健康咨询描述：老师，请问一下我怎么可以戒掉手淫的这个习惯。因为我有恋足癖动不动就会手淫
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满意答案
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- 陈健华 副主任医师
- 广州医科大学附属脑科医院
病情分析：
您好，希望能帮助到您，这种情况搞和你的不良习惯有关的，建议您要下定决心。坚持自我调节控制这种不良情况
指导意见：
您平时要多参加体育锻炼，培养兴趣爱好，放松自己紧张的心态。睡觉前温水泡泡脚，喝点热牛奶，让每天疲惫的身体得以放松。生活要有规律，尽量养成早睡早起的习惯，放松精神包袱，听听音乐，外出走走或者郊游散散心，与朋友聊聊天，可以释放缓解压力。转移注意力。改善这种不良行为的。
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2022-11-09 11:25
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