吃完饭半个小时跑步会不会长肉肉

病情分析：
吃完饭之后，半个小时之内跑步对身体不好建议半个小时之后再跑步。

指导意见：
吃完饭马上跑步会对胃造成损伤，导致胃下垂，所以建议运动要适当，每天的运动量也不要太大，不要过度这样就可以保持体形，不要吃太多就行。

病情分析：
您好，根据您的描述，吃完饭半个小时，不知道能不能跑步，特别来咨询一下。

指导意见：
您好，根据您的描述，情况已经了解。饭后半小时是不宜剧烈运动的，容易导致胃肠不适，严重时可发生胃穿孔，建议休息2小时后再运动，并且当时吃的不要太饱；控制饮食加适量运动是一定能够减轻体重的，但需要坚持下去，希望能够帮到您，祝您健康健美！

病情分析：
刚吃完饭半小时的话最好是不要跑步，因为这个时候胃里的食物还比较多，如果跑步的话就有可能会引起胃痛，严重的会有可能会引起胃下垂的，所以刚吃完饭是不能跑步的。

指导意见：
饭后半小时可以散步，散步的话是对于胃肠道没有多大影响的，还能促进胃肠蠕动，帮助消化。对于胃肠胀气，消化不良有一定的作用。最好饭后一个半小时之后跑步，不会长肉肉的。

病情分析：
你好，根据你的信息，饭后半小时跑步锻炼身体减肥，饭后半小时可以散步，打太极拳，不要跑步，防止胃下垂，胃炎，消化不良，建议你饭后2小时跑步，坚决跑步1个月可以减体重10斤左右。

指导意见：
建议你注意注意锻炼时不要剧烈运动以防肌肉拉伤，注意注意运动后注意休息，喝淡盐水，减肥要清淡饮食，少吃油腻的东西。