长期便秘肚子里胀气排不出便怎么办

病情分析：
你好，根据你的描述分析，对于这种情况，便秘一般与肠道积热，饮食结构不当等有关。

指导意见：
建议，平时要适当多吃一些含粗纤维多的食物，另外要养成每天按时排便的习惯，必要时可口服润肠通便等药物调理治疗，希望以上回答对你有所帮助。

病情分析：
你好！根据你提供的病情，青年女性，长期腹胀伴有严重便秘，这种情况与个人饮食及生活习惯有关。

指导意见：
建议你调整饮食结构，多饮水，每天清晨凉白开水一杯，多食蔬菜水果，适当体育锻炼促进胃肠蠕动，排便是受自主神经支配，养成定时排便的良好习惯。