月经期间早上如何锻炼身体？可以慢跑步吗？

病情分析：
您好，来月经期间免疫力会下降，并且需要注意休息，不能剧烈运动，早上是可以慢跑的。

指导意见：
您好，建议您经期注意休息，保持心情舒畅，腹部保暖，少吃辛辣油腻生冷刺激食物。多吃温热食物。

病情分析：
月经期间是否能够慢跑？要根据个体的差异，对于月经量不大，并且没有痛经的女性，在月经期后两天可以适当慢跑。

指导意见：
对于月经量大的女性，要避开月经量较多的几天，也可以适当的慢跑，总之是根据自己个人的身体情况而定。

病情分析：
月经期由于盆腔充血，有的女性会感觉腹部腰部有不适，建议经期不要做剧烈的运动容易引起宫血进入盆腔内，造成子宫内膜异位症。

指导意见：
一般的适当运动，比如散步、慢跑是比较安全的。如果是一些剧烈运动或者下水的运动在月经期是不建议做的，这样往往会导致出血量多，还容易感染