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体内湿气重吃什么东西比较好

2020-05-15 2人回答

性别：女年龄：26岁

健康咨询描述：体内湿气重吃什么食物比较好舌头齿痕都好几年了湿气重月经量是不是也会非常少

满意答案

: 张洪权 副主任医师; 宾川县人民医院

指导意见：
体内湿气重的原因有很多，比如久居潮湿的环境或长期处于潮湿环境中工作或经常吃辛辣、生冷、吃肥甘厚腻的食物，还有比如吃辛辣的食物或平时大鱼大肉、暴饮暴食或贪杯饮冷等，都会导致体内的湿气过重，还有可能由于脾气的虚弱、运化失湿，体内湿气代谢不畅，导致水湿在体内储留。对于生活或环境引起的体内湿气动需要改变生活的方式和居住的环境，如忌吃辛辣生冷油腻的食物，不要在潮湿的环境中工作生活。对于脾虚导致的，需相应的治疗，可以口服参苓白术散和健脾丸等补脾益气。

投诉 追问 2020-05-15 13:28

2020-05-15患者追问

我不知道是不是脾虚怎么检查湿气是什么原因造成的

2020-05-16医生回复：

想要检查湿气重，可以从以下几个方面来进行：
第一，清晨起床之后对着镜子观察自己的舌头，患者舌苔通常是比较厚面的，舌边通常有齿痕，齿痕舌是脾虚的重要表现，与湿气重是密切相关的。脾虚会导致血液代谢的失调，从而引起湿气。
第二，通过观察大便，因为湿性重浊粘腻，湿气重的患者大便容易粘在马桶上，反反复复冲不干净。除此之外，湿气重还伴有四肢沉重、倦怠乏力、食欲不振、便溏等一些表现，所以，如果有以上的这些表现，基本上可以判断出有湿气重的情况，需要及时的调理自己的生活和饮食习惯，改善体质。