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网课期间总想手淫，怎么办？一个人的时候，总想手淫。

2020-05-15 2人回答

性别：男年龄：16岁

健康咨询描述：想手淫的时候做些剧烈运动，可以吗？怎么办？

满意答案

病情分析：
你好，根据你的描述，想要戒掉手淫，自己必须意识到手淫的危害性，必须有坚定的信念可以戒掉手淫。建议不要一个人独处，没事时到外边走一走，可以慢跑。

指导意见：
如果一个人想手淫的时候，要克制自己的想法，做点自己喜欢感兴趣的事，转移自己的注意力。也可以洗个冷水脸，保持清醒的头脑。通过这样的练习21天后，新的习惯就形成，就可以戒掉手淫。特别建议每晚睡觉前，洗个热水脚，睡前不要看跟性有关的文字和图片，减少不必要的性刺激，睡觉时穿宽松内裤。

投诉 2020-05-15 16:26

其他答案 (1)

病情分析：
你现在需要调整心态，不能有太大压力，要学会转移注意力，不要接触不健康的东西，要养成好习惯，不吃辛辣刺激食物，戒烟戒酒，避免熬夜失眠憋尿久坐，避免独处，可以做一些运动，或者去人多地方

投诉 2020-05-15 16:26

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