我是属于梨型身材，我的大腿特别粗，

病情分析：
减重是一个循序渐进，持之以恒的过程，不能操之过急，要适当的控制摄入总量，要注意摄入量与消耗量要均衡，每周中等强度的运动至少5次以上，每次20~30分钟，高等强度的运动每周至少三次以上，每次20~30分钟。可以每天慢步走万步以上。游泳。

指导意见：
平时少吃油腻的，油炸的，含糖量高的饮食，多喝水，多吃新鲜的蔬菜和水果，生活有规律不熬夜，保证充足的睡眠，适当的运动，合理的膳食。

病情分析：
如果单纯的想瘦大腿，这种情况可以在网上找一些健身操之类的，或者是瑜伽

指导意见：
还有平时可以每天适当的锻炼，比如快走慢跑等，然后在饮食上调理，不要吃辛辣油腻和刺激性的食物，多喝水，多吃蔬菜水果