腰椎盘突出，腰痛，腰酸

病情分析：
你好，很高兴为你解答，根据你的描述及其辅助检查，考虑是腰间盘膨出，如果没有下肢的疼痛，麻木症状，不用特殊处理，建议卧床休息，避免长时间弯腰。平常要加强腰背肌锻炼，可以倒着走，练习小燕飞。

病情分析：
你好，根据你的描述，考虑急性腰扭伤。你可以到医院拍一个腰椎，正侧位查看腰椎损伤情况。

指导意见：
如果单纯就是一个急性腰扭伤的情况的话建议你卧床休息，睡硬板床。建议你不适合做弯腰这些动作，以免腰椎疼痛，加重。如果实在腰痛的话，建议你可以吃点止痛药缓解。也可以戴一个腰围，避免腰椎活动加重。