无意把腰闪了，应该怎样处理

病情分析：
您好，您这种情况建议卧床休息，从明天开始，可以局部热敷，贴消炎镇痛膏，口服腰痛宁胶囊，布洛芬和迈之灵，避免腰部过度活动和劳累，观察五天，如果症状持续没有缓解，建议到医院检查

病情分析：
您好，根据你的描述，这种情况的腰部酸痛，考虑应该是腰部肌肉扭伤导致的，建议你先注意休息，看疼痛是否能够缓解。

指导意见：
你好，如果疼痛不能缓解，可以吃些止痛的药物，比如氨酚双氢可待因片缓解一下疼痛的情况，并且尽量注意卧床休息几天，减少下床活动，可以自己缓解的。