不能久坐，腰椎无力，多长时间能好

病情分析：
您的单子显示您是患有腰椎骨突出的疾病，建议您在日常生活当中一定要注意多休息，不要过度的劳累，需要多保养身体，增强体质，要注意保暖，不要着凉。

病情分析：
你好，根据你的症状描述和图片显示你的情况，就是有轻度的腰4腰5和腰5骶一椎间盘突出。不能久坐无力。硬膜囊呈弧形压迹，这种情况说明不是很严重，只是表现有硬膜囊受压的迹象。

指导意见：
你的这种情况不是很严重，只是轻微的突出，你不用太担心了，平时注意苹果硬板床可以通过康复理疗的方法来改善，比如做做按摩，针灸，电疗，中药热敷，必要时可以通过针刀松解治疗或者穴位割治术，效果比较好。同时注意也得配合锻炼，比如练习倒走，以及在床上做飞燕式动作锻炼，这些都是有利于腰椎间盘突出恢复的。