几年前脚腕崴了，肿了很大，一直消不下去

病情分析：
患者你好，通常脚崴了之后早期应冰敷，24小时后可以改为热敷。建议尽早去医院检查排除有无骨折。一般还需要固定一段时间关节，否则会容易引起关节习惯性崴脚。建议你现在带好护踝，尽可能避免踝关节剧烈运动。

病情分析：
受伤以后即便是没有骨折，只是单纯的软组织损伤，如果没有能够注意休息，没有积极的治疗是很容易留下疼痛肿胀的后遗症反复出现发作的。现在出现这种情况，只能建议患者减少活动注意休息晚上休息的时候将下肢适当垫高，肿胀部位可以热敷，外用活血止痛膏，同时配合口服舒筋活血胶囊和双氯芬酸钠肠溶缓释胶囊来改善这种症状。