月经推迟19天测了两侧是一条杆

病情分析：
你好。如果月经推迟十九天了那么的确是不正常的，一般而言如果推迟3-7天都是属于正常的，如果您目前试纸检测为阴性，建议及时完善到医院就诊，需要完善妇科超声及激素水平检测，查找月经不调原因。

病情分析：
你好，月经有时候受精神因素的影响，压力过大也容易导致月经不调。建议放松心情，不要压力过大。

指导意见：
建议如果有痛经，建议来月经之前不要吃寒凉的东西，不要用冷水洗衣服，注意保暖，如果经常痛经，可以在月经过后做艾灸。