尿黄，头懵，耳鸣，。

病情分析：
你好，这个主要考虑是身体素质的问题，可以说身体锻炼不足，有些轻微的脑部供血异常或者颈椎劳损引起的症状！

指导意见：
建议就是增强锻炼，改善体质，可以有效的缓解你描述的这些症状，平时饮食清淡一些，以高蛋白和维生素为主，合理睡眠，避免睡眠不足。适当的节制手淫的次数就可以了！

病情分析：
你好，通过你的描述分析，考虑肾虚的表现，或者休息不好，头昏脑胀不清醒，可以测体温和血压。

指导意见：
你好，建议你戒手淫，多饮水，注意保暖，早睡早起，饮食清淡，多食韭菜，山药等食品，也可以到医院口服中药调理。