过度手淫导致遗精了、

病情分析：
你好，这种情况应该是频繁过度手淫引起的肾虚以及泌尿生殖系统的炎症，14岁是未成年，是生殖器和身体发育的重要阶段，要有毅力戒掉手淫，多吃富含优质蛋白质的食物，多参加体育锻炼，增强体质，青春期身体有很好的修复功能的，通过饮食锻炼调整可以恢复。

病情分析：
你好，根据你的描述才14岁，但是已经有过度手淫史，那么过度的手淫会引起肾虚等其他泌尿系统疾病。

指导意见：
频繁梦遗的话，需要及时去医院找中医师进行辩证施治，进行中药调理，要合理饮食，生活规律，多参加体育锻炼，增强体质。