注意力不集中，胡思乱想心理
2020-05-16 2人回答
性别：男年龄：17岁
健康咨询描述：2018，感觉自己不能专注想一件事好像头部
满意答案
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- 师源婕 二级心理咨询师
- 榆次区妇幼保健计划生育服务中心
病情分析：
您好，据您所述的情况本身青春期受环境因素的影响容易出现有敏感和抵抗的心理，在人格塑造七出现理想和现实差距较大时，出现有自我价值感较低，也不排除有重大事件的影响或者场景刺激而导致视线较窄的，不能及时换位思考，出现有大脑皮层的紧张和焦虑。
指导意见：
需要进行劳逸结合，定期的有氧运动以及优质蛋白和丰富多样的蔬菜水果摄入来保持大脑的营养供应。同时进行定量的坚果和香蕉类摄入富含钾而容易保持大脑的兴奋性，如果有具体的事件影响时，建议进行倾诉和释放情感，同时进行归因的分析，必要时通过经理门诊进行详细的咨询和专项的心理疏导，必要时进行神经症的鉴别诊断。
就是小时候和朋友感觉很无忧无虑很开心，现在相反，不能和别人开心的相处和别人说话时感觉总是力不从心。，
本身童年时代就是最快乐的，在即将步入成人的年龄，由于缺乏社交能力以及社会经验不足时，很容易引起有自我价值感较低的，要多与正能量的志同道合的人进行结交借鉴经验，同时多参加社会的实践活动来提升自我的自信心和内在的素质。
走路时好像有强迫症的那种，看见地上有个石头，总想过去踩他一脚或者把他超越，
如果没有出现针对性地对石头产生有抵抗和敏感，这也是作为释放自己情绪的一种，您及时的转移视线，放松情绪就可以缓解。
就是不能活在当下，思想在现在总是胡思乱想精神紧张，焦虑，注意力总是在自己身上。小时候朋友很多，现在一个都没有。
一定是有周边环境的影响，或者出现有自我价值感较低的情况，需要进行一些社会实践能力的锻炼来寻找志同道合的朋友，以及通过自我的兴趣点来进行转移视线，改变自己当前的压力较大的情况。
其他答案 (1)
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- 田立红 二级心理咨询师
- 博兴县人民医院
病情分析：
总是感觉到注意力不集中，胡思乱想，胡思乱想什么呢？在想那些事情会引起你什么样的情绪感受和身体感受
指导意见：
如果经常处于这样的状态，是否会影响到你的学习？影响到你的情绪，如果自己难以调整和改变时间，超过两周以上就需要求助专业的精神心理帮助
就是胡思乱想，想一些不实际的东西使自己难受，过于在乎别人的看法。不会观察别人反正感觉自己和别人不一样，注意力总是在自己身上，无法接受现在自己，却又无能为力。
这样最好求助专业的心理帮助
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