左腿一踮脚，左边的小腿就酸痛
2020-05-17 1人回答
性别：男年龄：17岁
健康咨询描述：本人是体育生，由于疫情的影响，在家训练的时候运动量不大，上周返校后开始训练，强度有点大，毕竟很久没练过了，然后就全身酸痛，应该是肌肉的正常反应，但是左边小腿感觉特别酸痛，有点怕是小腿拉伤，不知道小腿拉伤是怎么一个情况，求医生指导，或者说有什么办法能有效的缓解肌肉酸痛
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满意答案
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- 吴涛 主任医师
- 河北医科大学第三医院
病情分析：
你好，这种情况应该与长时间不锻炼与关系，偶尔锻炼运动量过大导致的乳酸堆积，问题不大的不用担心，适当参加体育锻炼，感觉不疲劳为宜，逐渐增加运动量，规律生活饮食不要熬夜，多吃富含优质蛋白质的食物，补充体能，局部热敷，按摩，缓解不适症状。
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2022-10-31 22:04
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