就算距离很远也会对别人感到紧张恐控制不了自己的脖子

病情分析：
你的这个表现是有明显的社交障碍，并且你的社交障碍已经非常严重，因为已经直接影响了你的学习，交际等，应该考虑心理治疗。

指导意见：
建议你可以和你的家长说一下情况，让他们带你去当地的心理咨询机构，或者是医院的心理科室就诊，通过系统的心理疏导完全可以改善。

病情分析：
您好，据您所述的情况在正常的校园环境中不能正常的进行交流，甚至有明确的社交能力减弱，是需要结合有无重大事件的影响或场景刺激，以及由于自我的压力过大而带来的焦虑和紧张，也不排除有明确的社交恐惧和余光综合征等存在。

指导意见：
本身青春期是容易敏感和抵抗的，心理也会由于理想和现实差距较大，时而引发有自我价值感较低，如果已影响到正常的生活和学习，需要尽早的面诊心理门诊进行人格量表和相关神经症的鉴别诊断，以及结合出现的躯体化症状，必要时配合药物治疗。