脚小腿肚经常不舒服的感觉，睡觉翻来覆去睡不着

病情分析：
很有可能是筋膜炎所致你可以先做一做微波理疗或者是热敷治疗看看都可以缓解疼痛的一天三次一次三十分钟连续两周近期内避免剧烈的运动以及减少活动避免着凉。两周后疼痛没有缓解的话就需要到当地的医院骨科找医生帮你检查一下看看。

病情分析：
你好，很高兴回答你的问题，根据你描述的情况是经常感觉到脚部和小腿部位不舒服，不知道有没有麻木疼痛等现象。

指导意见：
通过你的描述是经常感觉到脚部和小腿部位不舒服，不知道有没有麻木疼痛等症状。如果没有这些症状，大部分是因为活动过度导致的。可以适当的参加体育锻炼活动。但是锻炼活动一定要循序渐进。如果有麻木疼痛等症状，可以到当地正规医院进行腰椎间盘ct扫描。