2020-05-18 3人回答
性别:男年龄:15岁
健康咨询描述:15岁身高168体重230斤,不经常运动,
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病情分析:
任何减肥产品都有一定的副作用,会导致内分泌失调,胃肠功能紊乱,严重的会导致肝肾功能异常,所以不建议服用减肥药物进行减肥。同时15岁正是长身体的时候,建议您可以做45分钟或者一个小时的有氧运动,同时规律饮食,避免暴饮暴食,少吃过油腻的食物以及油炸食品,多吃蔬菜水果,减肥需要循序渐进。
其他答案 (2)
病情分析:
青少年或者是青年,都是不能用减肥药的,因为减肥药对肾脏都会有一定的损害
指导意见:
如果想减肥,平时需要在饮食上调理,不要吃油腻,含热量高的食物,多吃蔬菜水果,每天早起可以吃两个鸡蛋,喝一袋牛奶,中午正常吃饭,晚上吃蔬菜水果,然后再配合适当的运动
病情分析:
你好,你是明显超重了。世卫计算方法
男性:(身高cm-80)×70﹪=标准体重
标准体重正负10﹪为正常体重
标准体重正负10﹪~20﹪为体重过重或过轻
标准体重正负20﹪以上为肥胖或体重不足
超重计算公式
超重%=[(实际体重-理想体重)/(理想体重)]×100%
建议从饮食和运动两方面来综合减重。低脂低糖低热量饮食。不吃油炸和外卖。晚饭后不再进食。最好根据你的活动量,到医院的膳食营养科制定一份适合你能量需要的营养餐。每天保持一小时以上的运动,可以先练器械再跑步。以微微出汗,心率不超过110次每分为宜。日常外出多以步行。先进行一个阶段,祝好!