体重过高，造成心理和生理压力

病情分析：
你的体重指数是29。18.5~23.9属于正常。24~27.9属于超重。大于28肥胖。减重是一个循序渐进持之以恒的过程，不能操之过急，过快对身体不好，每个月已下降1~2公斤为宜。适当的控制摄入总量，要注意摄入量与消耗量要均衡，每周中等强度的运动至少5次以上，每次20~30分钟，每周高等强度的运动至少三次以上，每次20~30分钟。避免下肢持重活动，以免损伤关节。游泳自行车慢跑。

指导意见：
平时少吃油腻的，油炸的，含糖量高的饮食，多喝水，多吃新鲜的蔬菜和水果，多吃含纤维素高的饮食，生活有规律不熬夜，保证充足的睡眠，每天保持大便通畅，适当的运动，合理的膳食，管住嘴，迈开腿。

病情分析：
你现在还是学生时代，还在生长发育阶段所以减肥的时候还是要注意的，饮食上适当的控制，甜的东西、油腻、煎炸、高脂的食物少吃，少吃零食，平时可以多吃点水果蔬菜，积极参加体育锻炼，体重会慢慢下降的。