感觉自己的记忆力越来越差

病情分析：
记忆力减退是由多种原因导致，主要是由于工作、学习等多种压力造成患者出现心理问题，从而造成记忆力下降。因此在治疗上首先要调节心情，保持平和的心态，减轻自身压力。如果经常熬夜，建议要改变这种不良的生活习惯。每天保证充足的睡眠，对提高记忆力有很大帮助。

指导意见：
除了自我调节，饮食疗法也是一种重要的方法，可以多吃大豆、牛奶、鱼、虾、木耳、核桃等含蛋白质丰富的食物，能有效提高大脑活力、增强记忆力。如果患者年龄较大，肾阴亏虚也会导致记忆力减退，可以吃六味地黄丸以改善这种现象。