神经衰弱失眠情绪不好容易发脾气

病情分析：
通过你的描述，如果经常会出现入睡困难记忆力差等情况，这种情况考虑是是由于白天压力大，精神紧张或情绪过于激动而引起的。可以适当服用安神补脑液调节一下神经，调平时要调整好情绪，适当多参加体育锻炼，能够释放压力。睡觉前可以听一些轻松舒缓的音乐或用温水泡脚。

病情分析：
你好，神经衰弱的患者，平时应该多注意参加一些娱乐活动，特别是体育运动，养成良好的运动习惯。注意睡眠环境要适当，如安静，冬暖夏凉的房间，睡前喝热牛奶可以促进睡眠，提高睡眠质量。禁忌喝浓茶，咖啡，不要用热水泡脚，睡前不做剧烈运动。

指导意见：
出来生活习惯要注意外。还要注意饮食营养，多进食大脑需要的营养物质，如蛋白质类，维生素，钙等微量元素也不可缺少，小米粥，牛奶，核桃，燕麦等食品。禁食油腻类食物，如烤肉，香肠，熏肉等。