2020-05-18 2人回答
性别:女年龄:26岁
健康咨询描述:您好,我现在是产后53天,产后42天做体检时医生说子宫收缩不好,还比较大,骨盆肌恢复的也不好,需要做康复训练,但我从产后到现在屁股缝中间和右半边屁股一直很疼,请问下这个是什么原因?这个对于做骨盆修复有没有影响?
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病情分析:
正常情况下,产后42天子宫应该完全恢复到未孕前的状态,如果说子宫目前是仍然是较大的,确实是收缩的不是太好,可以应用促进子宫收缩药物,盆底功能出现了问题,最好及时做康复训练,否则将来容易出现漏尿,脱垂的问题,正好盆底功能康复,也可以治疗疼痛的。
请问下为什么屁股缝和右边屁股会疼呢,这个要怎么缓解,一般多久会好
可能是肌肉拉伤的问题,可以用神灯理疗一下
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病情分析:
你好,产后盆底肌训练的方法有1、仰卧臀桥。把两个膝盖保持弯曲,然后双脚踩地,慢慢把臀部提起,来回一组,每天做三十组左右。如果产妇觉得骨盆底肌出现松弛,到健身房适当锻炼,针对这些部位采用合适的重量级训练,让局部的区域变得更加紧凑,也能保障子宫和宫颈等部位的健康。2、瑜伽运动。首先可以坐在瑜伽垫上,用两只脚交错,用力缩小骨盆和会阴等部位,然后再放松,持续两三秒左右,再继续进行这些动作,
指导意见:
反复交叉,会有比较好的收紧效果,骨盆的底肌也可以得到很好的锻炼。但这些方法还是要长期坚持,才有一点点成果。3、V字抬腿:主要是先把自己的脚和身体放在地上,用腹部慢慢用力,把双腿尽力抬高,看起来像是一个v字形。同时要膝盖紧绷,不能够过度弯曲。腹部也要收紧,盆底肌才可以得到锻炼。建议你自己练习凯格尔运动缩肛运动