我的精子少怎么办？吃啥

病情分析：
你说的情况是精子少。生精的食物有：牛鞭、海狗鞭、人生鹿茸、枸杞、韭菜等等都可以补肾益精。要注意饮食清淡，不要吃辣辛辣刺激的食物，更不要酗酒。

指导意见：
建议：放松心情，不要过分紧张担心。在食补的同时，也要加强锻炼，如：慢跑、游泳都可以提高精子的质量，提高精子的活力。

病情分析：
精子少应该通过科学的方法检测以后，才能下结论，你自己如果没有通过检验，不能确诊是否真的少？

指导意见：
建议，如果检测以后确定精液减少的话，应该去正规医院的男科或者是泌尿科，做进一步的检查引起的原因是什么？诊断后在医生的指导下系统的治疗。

病情分析：
朋友你好，看了你的叙述，精子少是有很多原因引起的，激素水平低也能导致精子少，精索静脉曲张也能导致精子少，所以要根据具体情况对症处理。

指导意见：
朋友你好，建议你放松心态保持心情舒畅，建议你生活作息规律，建议多吃些富含维生素的食物，增强精子的活力，再者就是根据具体情况具体对症处理。忌生冷食品。忌辛辣刺激性食物。