2020-05-19 3人回答
性别:男年龄:24岁
健康咨询描述:要怎么吃怎么检查才可以增胖吃也吃很多就是胖不了
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病情分析:
你好,身材比较瘦,想吃胖一点。胖瘦其实跟遗传是有关系的,首先要锻炼身体,通过锻炼身体,增加活动量,促进食欲,这样的话才能够看着健壮一点的。你每天可以慢跑1千米以上,这样的话通过加大活动量促进食欲,然后再吃一些优质蛋白,对于体重的增长都是有帮助的。
其他答案 (2)
病情分析:
你好,根据你提供的信息,排除疾病因素引起的身体偏瘦,比如贫血,微量元素缺乏、内分泌紊乱等原因外,多考虑体质的缘故。
指导意见:
家族都是偏瘦的话,那就是体质的原因,如果你除了瘦,精神状态好,不累,那就是体质因素,你可以吃中药调理脾胃,属于不吸收营养。
病情分析:
您好!根据你的描述的情况,太瘦了想胖一点,建议您少吃多餐,但不要增加每餐的饭量。
指导意见:
食物以易消化,高蛋白,高热量为原则,用循序渐进的方式逐步提高各种营养物质的摄入。同时吃一些调节脾胃的中成药,如山楂丸等。要保证充足的睡眠时间,不要熬夜等。