咨询一下医生，我天天上晚班，基本上天天都是一点

病情分析：
如果是这样的生物钟就容易把做了，但是你适应一段时间，如果每天都是这样，而且要调节好自己。

指导意见：
各工种是需要上夜班的，确实也没有什么办法，只有慢慢的调节，如果调节好了也是没有问题的。

病情分析：
你好，正常的睡眠，一天平均八小时就可以的，因为你晚上上班，那如果这样也是容易造成内分泌紊乱的，但是如果你睡够八个小时，身体应该就可以的

指导意见：
你好，每天你可以中午睡一会儿，然后晚上睡觉的时间睡够八个小时，就不影响身体健康的，但是你上夜班，你白天要补过来的