2020-05-19 4人回答
性别:女年龄:27岁
健康咨询描述:我睡觉躺着几分钟就睡着,但是老是做梦,每天都做,而且白天要是呆着就老犯困,打不起精神来这是怎么回事呀
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病情分析:
你好,我看到你的描述了,请问这种情况有多长时间了?最近用脑比较多吗?这种睡眠明显多梦的情况会影响到你的睡眠质量,导致第二天出现犯困,精神不振的情况,建议你可以先试着喝点安神补脑口服液
其他答案 (3)
病情分析:
首先大家要对梦有正确的认识,梦是正常的重要生理现象,梦对人体的恢复有重大作用,通常是在睡眠快相即REM睡眠时出现。目前研究显示,做梦是大脑得到修复的一种重要表现。
指导意见:
建议,出现睡眠多梦时大家不要过分焦虑,每个人都会做梦,而且梦有好的体验也有坏的体验即美梦和噩梦,这并不是大问题。若做梦影响到睡眠,如一个梦接着一个梦,睡醒之后患者体验感非常差,像没有睡饱或睡眠不好的情况下,可能患者出现了睡眠节律的问题或出现了睡眠障碍。这时应该到医院做睡眠脑电监测,结合睡眠脑电监测,根据患者的睡眠节律和做梦出现的情况再进行评估,给予相应干预。
病情分析:
考虑可能是压力大或有事情焦虑,首先寻找原因,解决原因,其次,参加一些体育活动缓解情绪,最后可以睡前喝些红酒或牛奶调节睡眠。
指导意见:
如果上述坚持7-10天仍不能纠正睡眠,建议去正规医院心理科就诊,在医生指导下应用心理疗法治疗,请医生开一些调整睡眠的药物。
病情分析:
您好,白天没精神多与夜间多梦,睡眠质量不好有关系,可以吃一些营养神经、促进睡眠的药物和食物。
指导意见:
建议口服谷维素,维生素B1,安神补脑液,平日多吃花生、小米粥、蛋黄、莲子、鱼虾类、新鲜的蔬菜和水果等,睡前避免吃太多东西,可以喝一杯温牛奶有助于睡眠,祝您健康!