来到上海大便变粗变硬

病情分析：
你的大便出现了干燥的情况，考虑和环境改变和饮食习惯改变有关系。

指导意见：
建议你多喝热水，每天早起空腹喝杯蜂蜜水清淡饮食，多吃水果蔬菜，不要吃生冷辛辣油腻刺激性的食物，平时多运动。

病情分析：
根据你的描述，大便变粗变硬带血症状，考虑是由于肠道功能失调引起。

指导意见：
建议你可以服用润肠通便的药物治疗，注意饮食卫生，多吃蔬菜水果纤维素高的食物，适当运动，促进肠蠕动。