25岁高血压最近有些头痛

病情分析：
出现一个头疼血压增高的情况，浓茶是肯定不能喝了，因为喝了浓茶以后会引起血压更高一些的。

指导意见：
1、低盐，吃饭一定清淡，每人每天6g食用盐，也就是一小啤酒瓶盖。2、低脂，少吃油腻性食品，多食用蔬菜水果。3、低糖，甜点、面包、奶油、蛋糕等甜品尽量别吃。4、忌烟酒刺激，不吸烟还好，吸烟的话一定戒掉。5、规律作息，不能经常熬夜，充足的睡眠是机体恢复的最佳良药。6、活动锻炼，提倡有氧运动，增肌减脂。7、监测血压变化，如果通过以上几点能够将血压控制在正常范围，则加用降压药物，比如缬沙坦以及倍他乐克