失眠心情不好讨厌人群吵杂的环境

病情分析：
一定要学会放松自己的心情，不要给自己太大的心理压力啊！如果心里有什么委屈的话，一定要给家人给朋友去讲啊！否则长时间的抑郁很容易引起抑郁症和焦虑症。

病情分析：
平时多给一些有积极向上的人去接触，多学习他们的正能量。千万不要总是一个人去抑郁啊。如果失眠的话很严重，可以吃点安眠药，再睡前喝点温牛奶。

病情分析：
你好，根据你的描述情况分析，失眠五年怕声音吵，并且莫名紧张，情绪不好，这种情况需要考虑有神经衰弱，神经官能症，以及心理方面问题等原因引起，需要到医院神经内科就诊检查一下，然后正规综合治疗。

指导意见：
建议，你的情况可能是失眠引起的相关性情绪和心理方面问题也可能是同时存在，而造成了神经官能症，神经衰弱，最好到医院神经内科就诊检查一下。明确病情后使用镇静安神，调节植物神经药物以及相关药物，进行综合正规的治疗，并且要自我调节情绪，避免紧张。

病情分析：
你好，有情绪低落，比较容易烦躁等，出现这种情况的话，与长期失眠，休息不好等有很大关系的。

指导意见：
建议加强体育锻炼生活规律，不要熬夜，养成早睡早起规律生活的好习惯，白天不要睡得太多，最好不要超过一个小时，不要喝浓茶，咖啡，碳酸饮料等，睡觉前最好不要玩手机等电子产品，睡前一个小时可以喝杯热牛奶，或者是用热水泡泡脚，对睡眠都有帮助，也可以去看看中医，用中药调理一下。